2015-07-20から1日間の記事一覧
筋トレをするときは、一日おきにするのが定石なわけです (筋肉が回復してから次のトレーニングをすることで 筋肉が強くなるため)。 したがって、週3日くらいのワークアウトが一番良い。 それはいろんな人がおっしゃっていることです。 けど、思うじゃない…
筋トレをするときは、一日おきにするのが定石なわけです (筋肉が回復してから次のトレーニングをすることで 筋肉が強くなるため)。 したがって、週3日くらいのワークアウトが一番良い。 それはいろんな人がおっしゃっていることです。 けど、思うじゃない…