しばらくブログを更新していない間も 私は毎日わかめとひじきを食べ、 あすけんで確認しながら毎日の必要な栄養素を摂り 摂取カロリーを増やし 週４～５回ジムに通い……などなどして参りました。 月初めなのでジムの体重計で計測したところ、 先月の今頃と比…