食生活管理で6㎏減っていた……!
『あすけん』というサイトを使って、
密かに食生活を管理していました。
今日気づいたのですが、去年末と比べて、
6㎏減っていた……。
いつの間に!
しかし、減ったところでデブがデブになっただけなので
とくに何の変化も感じません。
なので、気づくのが遅れました。
今日、食生活管理に使っていたサイト
に残された記録を見て、
「あれっ、減ってたんだ!?」
と初めて気づきました。
私が使ったのは「あすけん」というサイトです。
(※ステマではありません)
で、
おそらく食生活管理というと、
「カロリーを減らしたんでしょ?
と思われそうなんですが、
私の場合、逆で、
あすけんの教えに従って、
食べるカロリーを増やしました。
毎日、こんな風にあすけんに怒られているからです。
カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物から計算されますが、hgaukiさんの食生活ではすべて不足してしまっています。不足が続くと脂肪をため込みやすい「太りやすい体質」になってしまう恐れがありますので、注意して下さいね。
ほんとにこれで健康になれるのかな~?
と半信半疑でしたが、
実際に6㎏減ってたことからして、
あすけんの教えは正しいのかもしれない……。
くどいようですが、
体感・見た目的には何も変わっていないので
まだまだ努力が必要です。