鬱だけど歩いて見知らぬ場所に行った
（ホエイ・プレーン味）ですが
最近の私はすっかり慣れてコーヒーのミルク代わりにしてるくらいです。
人間慣れれば慣れるものですね。
今日はカラダが動いたのでジムとウォーキングに行きました。
先日行った整体師さんにも、美人主治医にも
「あんた頑張りすぎ」と言われたので
ジョギングはカラダが慣れるまであきらめてウォーキングですよ。
ウォーキング：40分
タイム↓
40min
3.92km
10:13/km
238cal
先週のウォーキング40分より早いペースで歩けた。
今日は歩いていて気づいたら見知らぬ場所にいたので驚きました。
引きこもりなので自分の足で知らない場所に行けたことは
貴重です。
コンビニで1kgのロックアイスを買って持って帰ったのですが
改めて1kgの重さを実感しました。
1kgしか体重が減らないと「1kgしか減らなかった」
とがっかりするのですが、
1kgって手で持つとけっこう重い。
イラつくには十分な重さだし、たった1kgでも持って
40分ウォーキングするのはイヤだと思いました。
「1kgでも体重が減るのは尊いことなんだな」
と考えを改めました。
