鬱だけど広背筋を効果的に効かせるやり方の動画を見た

背中の筋肉の感覚がまだわからない。

昨日も「背中の筋肉意識して！」とコーチに言われ続けた。

背中の筋肉に力を入れようとしても

「私の背中ってどこーーーーー？？？」状態です。

太ももやもも裏に力を入れる感覚が分かったのも最近なので、
背中も地道に神経を育てていくしかありません。

この動画がわかりやすかったです！　
ありがとうございます！↓

このような貴重な先達のおことばを、

わかりやすい映像として見れるなんて

よき時代でございます！