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鬱だけど広背筋を効果的に効かせるやり方の動画を見た

背中の筋肉の感覚がまだわからない。

昨日も「背中の筋肉意識して!」とコーチに言われ続けた。

背中の筋肉に力を入れようとしても

「私の背中ってどこーーーーー???」状態です。

 

太ももやもも裏に力を入れる感覚が分かったのも最近なので、
背中も地道に神経を育てていくしかありません。

 

この動画がわかりやすかったです! 
ありがとうございます!↓

 

このような貴重な先達のおことばを、

わかりやすい映像として見れるなんて

よき時代でございます!