2015-03-29から1日間の記事一覧

マシンで行う筋トレの方が簡単だと思う

去年11月の私の日記からは、 自分で腹筋などを行う いわゆる自重トレーニングを 行おうとしていた形跡が 読み取れます。 ジムはなんといっても 入会費&お月謝が必要じゃないですか。 だったら部屋でジャックナイフでもやった ほうがいいかな、って そのころ…

ジムの思い出(有酸素運動全盛時代)

よく考えたら、私は10代終わりから 20代終わりにかけて、 10年くらいずっとジムに通い続けていた。 ジムでは筋トレと有酸素運動を行ってました。 有酸素は汗をかくし私は人一倍汗っかきなので、 ジムに着いたら まずは筋トレから行うのが好きでした。 …