さいしょはまずくてまずくて息止めて飲んでたプロテイン （ホエイ・プレーン味）ですが 最近の私はすっかり慣れてコーヒーのミルク代わりにしてるくらいです。 人間慣れれば慣れるものですね。 今日はカラダが動いたのでジムとウォーキングに行きました。 先…

整体師さんいわくソイプロテインのほうがオススメらしい 昨日のジョギングもどきで腰痛再燃したので整体へ。 「全然走れないんですけど三カ月後に5k走れますかねー？」 と問う私に 「５K？君の骨格はマラソンに向かないね。やめたほうがいい」 と私の6か月の…

トレーニング開始後3カ月（私は4カ月目になってしまったが） の節目も無事終えたので「6か月目の節目、何しよう？」 と考えております。 クリス・パウエル氏のエクストリームダイエットでは お楽しみ要素の強い3カ月の節目とは対照的に 6か月目の節目ではな…