こちらのブログが大変勉強になっています。 <a href="http://training-style.net/post-1021/" data-mce-href="http://training-style.net/post-1021/">朝食の基本は炭水化物とたんぱく質をバランスよく</a>training-style.net 食事を制限しすぎると、「カタボリック」のリスクが高まるらしいです。 食事の間隔が空いてしまいエネルギー不足の時間が長くなってしまうと筋…