鬱だと、動けるかどうかは、朝起きてみないと分からないので あまり長期的な人生設計について考えると 「一生何もできないかも？」 と不安になったり悲しくなってしまいます。 なので鬱のときは、断酒している人と同じく、 「今日一日のことだけを考える」こ…

さいしょはまずくてまずくて息止めて飲んでたプロテイン （ホエイ・プレーン味）ですが 最近の私はすっかり慣れてコーヒーのミルク代わりにしてるくらいです。 人間慣れれば慣れるものですね。 今日はカラダが動いたのでジムとウォーキングに行きました。 先…

Part１こちら➡ 7月食生活・運動 改善点まとめ 7月の頭から今にかけて思いのほか体脂肪が燃えてくれたのですが その理由と思われることをPart１に書きました。 今日はPart１に書いたことの続きです。 わかめやひじきを食べるのももちろん大事ですが、 私の場…

日曜日は平日より体重が減るのが恒例なのですが 今体重計に乗ったら、先週の日曜と比べて 1.6kg減っていた。ファッ？ 毎日わかめとひじき食べたり、 プロテインやサプリ飲んだり それでも不足しがちなビタミンAやカルシウム が豊富な食品を摂ったり、 ジムに…

Part２はこちら ➡ 7月食生活・運動 改善点まとめ Part２ 5月から6月は体脂肪の減りが停滞したので 7月は食生活と運動にぎっちり向き合ってきました。 自身の生活習慣の問題点について 今までのように目をそらすのではなく、 勇気をもって向き合うーーそれが7…

『あすけん』というサイトを使って、 密かに食生活を管理していました。 今日気づいたのですが、去年末と比べて、 6㎏減っていた……。 いつの間に！ しかし、減ったところでデブがデブになっただけなので とくに何の変化も感じません。 なので、気づくのが遅…

※2014の夏に書いたエントリです 今年は天候の影響で桃がお安くなっていると聞き、スーパーで見かけるたびに買うか…？今年ならではだし買ってみるか…？と逡巡するが、結局買わないまま終わる— 歯グキ露出狂 (@deluxe_tokyo) August 11, 2014 というツイートを…

私の好きなもの……それは、カロリーメイト。 カロリーメイト、世界に誇れる日本食だ。 なんといっても、あのかたち。四角いところが素晴らしい。 四角い食べ物って、ほかにあんまりないじゃないですか？ カロリーメイト以外で、四角い食べ物ってある？あっ、…

2013年11月17日 私はちょくちょくぶっ倒れる。 今回の私が偉かったのは、いつ倒れてもいいように、冷凍食品やレトルトをストックしてあったことだ。これは、食費がちょっと余計にかかるので、経済的にゆとりがないとできない。 さらに、「またそのうちぶっ倒…

2013年11月17日 昨日は、なにひとつ口にしていない。 いや、実際は、処方された薬と、それを服用するお水は口にした。私は定期的に、月に何日かの頻度で「何もできずにぶっ倒れる日」というのがあり、昨日がその日だった。 「何もできずにぶっ倒れる日」は、…