鬱だけどランニングクリニックに行ってみた
運動開始六か月の節目として5㎞走れるようになりたいものの、
ランニングの先生をどうやって探せばいいのか
分かりませんでした。
最近知ったのですが、ランニングを教えてもらうお教室のことは
「ランニングクリニック」と呼ばれるんですね。
それをを知ってからはネット検索がするするはかどり
ついに参加するまでに至りました。
開催場所は、あのランニングの聖地といわれる皇居ですよ。
石垣が立派です。
こんな立派な場所、私のような走ったこともないような者が
来てもいいのだろうか?(ガクガクブルブル)
クリニック参加者は全員女性で皆ステキなランニングウェアを
お召しでした。私は芋ジャーにTシャツです。
こんな格好なのに大丈夫だろうか?(ガクガクブルブル)
逃げ出したい気持ちは高まるばかりでしたが
クリニックが終わった今では本当に参加してよかったなぁ
と思っています。
まず靴紐の結び方から教えてもらいました。
そして走る際の基本となる体幹を使ったウォーキング法
の指導がありました。
こういう基本情報、なんで小学校の体育で教えてくれないの!?
運動経験のない私にとっては新鮮な情報ばかりでした。
コーチによると、一年間筋トレとストレッチとウォーキングだけ行った
運動経験なしの女性がフルマラソンを4時間台で完走したんだそうです。
さらに、私のレベルでも一カ月やれば5㎞くらいは走れると
断言されていました
(いやぁそれはちょっとまだ信じられません)。
なんとなく5km完走の希望が見えてきた気がします。