8月の目標
しばらくブログを更新していない間も
私は毎日わかめとひじきを食べ、
あすけんで確認しながら毎日の必要な栄養素を摂り
摂取カロリーを増やし
週4~5回ジムに通い……などなどして参りました。
月初めなのでジムの体重計で計測したところ、
先月の今頃と比べて1.5kg減っていました。
体脂肪も1.2%減っていました。
これで3月末のジム入会時と比べて
体重は5.4kg減、体脂肪は3.2%減です。
思えば、大変に喜ばしいことでございます。
しかし、なぜか気分が晴れない。
最近Youtubeでクリス・パウエル氏 ↓
の『エクストリームダイエット』ばかり見ているせいだろうか?
この番組では、200kg近い体重の人たちが、
「このままだとあと数年しか生きられない!」と
一年間必死で筋トレや有酸素運動を頑張るのですが、
最初の3カ月で100ポンド(45kg)落とすのが恒例です。
『エクストリームダイエット』 ↓
それを見慣れてしまったせいかぜいたくになり
「私は4カ月頑張って、5.4kgしか落とせなかった……。」
と、なんだか達成感が湧きません。
……と書いてるとものすごく愚かなことを書いていることが
よく分かります。
200kgの人とじゃ、スタート地点からして違うのに!
最近ジム行く回数増やしたし、暑いですしねー。
達成感が湧かないのは、疲れてるせいですかね?
8月の目標は
疲れをとる
にします。
どうやったら疲れが取れるのかよくわからないのですが
とりあえず効きそうな入浴剤を試してみます。
今日はこれを使ってみました。
ほっとするかんじで、リラックスできた気がします。